Todos vcs sabem dos benefícios de não ser sedentário. Seu corpo já vai te dar sinais te agradeçendo.
Carol não tenho tempo?
Sei que a vida é mt corrida se vc não conseguir tirar uma hora pra academia ou pra uma caminhada tenta substituir algumas coisas do seu dia a dia como seu trabalho é perto troque o carro por ir a pé, esquece o elevador sobe de escada.
Carol não tenho dinheiro pra pagar academia?
Sai vai naquela praça que você que o povo vai pra correr ou fazer caminhada, faça exercícios em casa, se você tiver cachorro leve ele pra passear.
Foi isso espero que tenham gostado até a próxima
Não se esqueçam nunca fique parado para sua saúde
Prometo não demorar mt pra voltar
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